Banyak literatur atau artikel tentang kesehatan berbicara tentang bagaimana menjadi sehat, cara-cara, tips dan lainnya, padahal isinya balik lagi ke 3 hal ini, tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan setidaknya olah raga 3 kali seminggu.
Gampang, kan?
Memang, tapi untuk benar-benar melakukannya, itu beda cerita, dan itu sulit, ada saja hal yang jadi penghalang, atau mungkin alasan yang dibuat, ujungnya hal yang sederhana tersebut sulit untuk dikerjakan.
Kenapa hal yang mudah justru menjadi hal yang sulit dilakukan? kurangnya motivasi, dan juga kurangnya insentif bisa menjadi sumbernya.
Untuk saya, hal yang sulit itu untuk bisa konsisten berolahraga, pastinya tahu keuntungan olahraga untuk kesehatan, hanya saja untuk bisa melakukannya dengan konsisten menjadi tantangan tersendiri.