← back to home

Daily Found: How To Be Depressed


Banyak hal yang berkaitan dengan depresi, anxiety, dan buku “How To Be Depressed”, membahas soal bagaimana mengatasi itu semua.

Dan ada juga yang mencoba untuk mensarikan yang dibahas di buku tersebut, di sini, yang menarik dari inti sari-nya adalah pembahasan tentang hal yang menurut kita kecil, banyak minum,

..Don’t dehydrate. Drink plenty of water, on a regular schedule. Don’t wait till you’re thirsty. Your urine should be pale, not vividly colored.

Dan juga kebutuhan untuk berolahraga

… It is universally recognized, in fact trumpeted, nowadays that regular exercise is good for your mental health.

Dan tentunya tidur

… Sleep medications can be helpful, but only temporarily; in the long term, they can be addictive. Getting some exercise during the day should help.


Tags: psychology, book, life